Διαιτολογία

Βρείτε με τον άνθρωπο σας τις κοινές αλλά και τις διαφορετικές προτιμήσεις και αποστροφές σας. [...]

Η ένταξη ή η ενίσχυση της σωματικής δραστηριότητας μειώνει το αίσθημα του φουσκώματος και συμβάλλει στην αύξηση της ενεργειακής δαπάνης. [...]

Θέστε κίνητρα και στόχους με βάση την καλή υγεία αλλά και τις προσωπικές σας επιθυμίες, φυσικά χωρίς υπερβολή. [...]

Ο άνθρωπος χρειάζεται περισσότερα από 40 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά για να είναι υγιής. [...]

Η αγαπημένη εποχή των περισσοτέρων έχει φτάσει! Εκμεταλλευτείτε τη θάλασσα, την εξοχή, το κολύμπι και απολαύστε το φαγητό σας με μέτρο. [...]

Το νερό είναι το στοιχείο με τη μεγαλύτερη συγκέντρωση στο σώμα μας, συμβάλλοντας στο βάρος μας κατά 55 - 75%. [...]

Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες οι οποίες αναστέλλουν την οξείδωση των κυττάρων. [...]

Ο οικονομικότερος και υγιεινός τρόπος για να καλύψετε την πείνα στο γραφείο και να κάνετε οικονομία στην τσέπη σας, είναι να φέρετε τάπερ από το σπίτι. [...]

Βασικές συμβουλές διατροφής που πρέπει να ακολουθείτε κατά τη διάρκεια του Πάσχα ώστε να διατηρήσετε το βάρος σας και τα επίπεδα χοληστερίνης [...]

Ανησυχείτε μήπως πάρετε μερικά κιλά ή μήπως επιβαρύνετε την υγεία σας  ή αυξηθεί  η χοληστερίνη, ή η πίεση σας, αν το ρίξετε λίγο έξω στο πασχαλινό τραπέζι; [...]

Το καλοκαίρι ο υδράργυρος ανεβαίνει, οι καύσεις αυξάνονται και το σώμα βρίσκεται σε αρμονική σχέση με το περιβάλλον.  [...]

Οι φυτικές ίνες είναι γνωστές από παλιά αλλά τα τελευταία χρόνια η αξία τους στη διατροφή έχει αναγνωριστεί, σε σημείο ώστε σήμερα να θεωρούνται βασικές για τη θεμελίωση της υγείας [...]

Βασική ένδειξη για την εφαρμογή κετογονικής δίαιτας είναι η παρουσία επιληπτικών κρίσεων οι οποίες είναι δύσκολο να περιοριστούν ακόμα και με συνδυαστική φαρμακευτική αγωγή. [...]

Από τις σημαντικότερες παραμέτρους για την επιτυχημένη αντιμετώπιση προβλημάτων βάρους, αποτελεί η σωστή και έγκυρη ενημέρωση  [...]

Πόσο μπορεί να ευεργετηθείτε από την αύξηση της κατανάλωσης πολυακόρεστων λιπαρών (βρίσκονται στα φυτικά έλαια, όπως ηλιέλαιο, σογιέλαιο, τις μαργαρίνες, τα λιπαρά ψάρια και σε ορισμένα λαχανικά); [...]

Η θεωρία λέει πως στη βιολογική γεωργία και κτηνοτροφία, οι παραγωγοί επιμένουν στο φυσικό τρόπο καλλιέργειας και εκτροφής, χρησιμοποιώντας μεθόδους φιλικές προς το περιβάλλον, χωρίς τη χρήση χημικών λιπασμάτων, εντομοκτόνων παρασιτοκτόνων και ορμονών. Το αποτέλεσμα αυτών των μεθόδων είναι η τελική παραγωγή υγιεινών προϊόντων διατροφής με φυσική γεύση, αλλά και κάτι που δυστυχώς ελάχιστα ενδιαφέρει τους καταναλωτές και είναι η προστασία του περιβάλλοντος. [...]

Το άτομο που αντιμετωπίζει πρόβλημα με το βάρος του συχνά αποτελεί εύκολο θύμα και στόχο κάθε καινούριας – παράδοξης «ανακάλυψης» που αφορά το αδυνάτισμα.Πόσο επιστημονική βάση έχουν όμως τέτοιοι ισχυρισμοί και πόσο ακίνδυνοι είναι για την υγεία ενός παχύσαρκου ο οποίος είναι έτοιμος να εφαρμόσει το οτιδήποτε θα λύσει το πρόβλημά του; [...]

Τα light τρόφιμα είναι εκείνα τα οποία περιέχουν μειωμένες ποσότητες θερμίδων ή λίπους ή αλατιού. Τα τελευταία χρόνια όλο και αυξάνετε η ποικιλία των light προϊόντων, αφού μας υπόσχονται μία καλλίγραμμη σιλουέτα χωρίς να πεινάμε. [...]

Η χοληστερόλη είναι μία λιπαρή ουσία, η οποία αποτελεί βασικό συστατικό των λιποπρωτεϊνικών συμπλοκών που σχηματίζουν τις κυτταρικές μεμβράνες. [...]