Χρήσιμες πληροφορίες για την κεφαλαλγία:

Η κεφαλαλγία, ή αλλιώς ο γνωστός σε όλους μας πονοκέφαλος, είναι ένα συνηθισμένο σύμπτωμα του οργανισμού μας. Ο πονοκέφαλος (κεφαλαλγία) μπορεί να διαρκέσει από 30 λεπτά έως πολλές ώρες και συνήθως περνάει από μόνος. Υπάρχουν όμως και φορές που η κεφαλαλγία μπορεί να αποτελεί σύμπτωμα κάποιας σημαντικής νόσου και πρέπει να συμβουλευτούμε εξειδικευμένο ιατρό.

Η κεφαλαλγία και τι πρέπει να κάνεις

1. Πάρε τηλέφωνο τον ιατρό αν:

• Ο πονοκέφαλος δεν υποχωρεί
• Τα παυσίπονα δεν βοηθούν και ο πονοκέφαλος γίνεται χειρότερος
• Ο πονοκέφαλος εντοπίζεται μπροστά ή στο πλάι του κεφαλιού και μοιάζει σαν να ακούς την καρδιά σου να χτυπά – μπορεί να είναι ημικρανία, ή σπανιότερα αθροιστική κεφαλαλγία
• Νιώθεις ναυτία και έντονη τάση για εμετό, το φως ή/και ο θόρυβος χειροτερεύουν τον πόνο
• Έχεις άλλα συμπτώματα όπως αδυναμία ή μούδιασμα στα χέρια ή στα πόδια

2. Πήγαινε άμεσα στον ιατρό αν:

• Η κάτω γνάθος πονάει όταν μασάς το φαγητό
• Βλέπεις θολά ή διπλά
• Νιώθεις το δέρμα του κεφαλιού πρησμένο

Όταν εμφανίζεται πονοκέφαλος με τα παραπάνω συμπτώματα αυτά μπορεί να σημαίνει ότι τα αγγεία του κεφαλιού έχουν κάποια φλεγμονή και θα πρέπει άμεσα να επισκεφθείτε κάποιον ιατρό.

3. Πήγαινε άμεσα στο Νοσοκομείο αν:

• Χτύπησες άσχημα στο κεφάλι – π.χ. από μία πτώση ή ένα ατύχημα
• Ο πονοκέφαλος ξεκίνησε πολύ απότομα (μέσα σε δευτερόλεπτα) και είναι πολύ δυνατός

Αν έχεις ένα δυνατό πονοκέφαλο και κάτι από τα παρακάτω:

• ξαφνικά δυσκολεύεσαι να μιλήσεις ή να θυμηθείς
• έχεις απώλεια όρασης
• έχεις υπνηλία ή δυσκολία στη συγκέντρωση
• έχεις υψηλό πυρετό, νιώθεις ρίγος και ο αυχένας είναι πιασμένος
• το λευκό τμήμα του ματιού σου είναι κόκκινο

Τι μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο;

Οι πιο συχνές αιτίες είναι:

• Κάποια ίωση ή κρυολόγημα
• Άγχος και ψυχολογική πίεση
• Κατανάλωση μεγάλης ποσότητας αλκοόλ
• Κακή στάση σώματος
• Προβλήματα όρασης
• Νηστεία
• Αφυδάτωση
• Λήψη πολλών παυσίπονων
• Η περίοδος ή η εμμηνόπαυση στις γυναίκες

Τα ΝΑΙ και τα ΟΧΙ για τον πονοκέφαλο:

Για να μειώσεις τα συμπτώματα από τον πονοκέφαλο μπορείς:

• να πίνεις πολύ νερό
• να ξεκουραστείς αν έχεις κρυολόγημα ή ίωση
• να προσπαθήσεις να χαλαρώσεις – το στρες επιδεινώνει τον πονοκέφαλο
• να γυμνάζεσαι όταν μπορείς
• να πάρεις αναλγητικά φάρμακα όπως παρακεταμόλη ή τύπου παρακεταμόλης

Πρέπει να προσέχεις να:

• αποφεύγεις το αλκοόλ
• μην μένεις νηστικός ακόμη κι αν δεν έχεις όρεξη για φαγητό
• μην κοιμάσαι περισσότερο από το συνηθισμένο – μπορεί να επιδεινώσει τον πονοκέφαλο
• μην ζορίζεις τα μάτια σου για μεγάλα χρονικά διαστήματα – π.χ. κοιτώντας παρατεταμένα μια οθόνη υπολογιστή