Διαβάστε περισσότερες πληροφορίες:

Ροχαλητό, υπνική άπνοια, ανεπαρκής και διακοπτόμενος ύπνος, ημερήσια υπνηλία, χρόνια κόπωση, πρωινοί πονοκέφαλοι, αϋπνία, χαμηλές πνευματικές επιδόσεις, κατάθλιψη;
Μήπως ήρθε η ώρα να αναζητήσετε την κατάλληλη θεραπεία για τις διαταραχές ύπνου και να δώσετε στον ύπνο σας τη σημασία που τους αξίζει;

Ένας μεγάλος αριθμός ατόμων αντιμετωπίζει πρόβλημα με ροχαλητό ή υπνική άπνοια αλλά δεν αναζητά θεραπεία καθώς στην πλειοψηφία τους  αγνοεί ή υποεκτιμά τα συμπτώματα, καθώς αυτά εγκαθίστανται προοδευτικά, ενώ ταυτόχρονα δεν είναι ευρέως γνωστό πόσες και σημαντικές επιπτώσεις έχει ο “κακός” ύπνος για την υγεία μας.

Τι είναι η μελέτη ύπνου;

Η μελέτη ύπνου είναι η καταγραφή παραμέτρων κατά τη διάρκεια του ύπνου προκειμένου να διαπιστωθούν παθολογικές καταστάσεις που αφορούν κυρίως την αναπνοή κατά τον ύπνο.

Μελέτη ύπνου κατ οίκον και πως γίνεται;

Η μελέτη ύπνου κατ οίκον γίνεται τα τελευταία χρόνια πολύ δημοφιλής λόγω της ευκολίας, του χαμηλού κόστους αλλά και για υγειονομικούς λόγους (λόγω της πανδημίας οι ασθενείς αλλά και οι γιατροί προτιμούσαν να εξεταστούν στο σπίτι τους) . Η πολυγραφία ύπνου εκτελείται με το φορητό καταγραφικό μηχάνημα ApneaLink Air της εταιρείας Resmed,  ο οποίο δίδεται στον ασθενή με οδηγίες τοποθέτησης το βράδυ πριν τον ύπνο και καταγράφει:

1. ροή αέρα με nasal pressure cannula (ένας λεπτός καθετήρας σαν το ρινικό καθετήρα παροχής οξυγόνου )
2. οξυμετρία δακτύλου (δηλαδή κορεσμό οξυγόνου και καρδιακή συχνότητα )
3. αναπνευστικές κινήσεις θώρακα (μέσω της ζώνης με την οποία τοποθετείται η συσκευή καταγραφή στο θώρακα του εξεταζόμενου)

Πόσο συχνές είναι οι διαταραχές ύπνου στους ενήλικες;

Ο ύπνος αποτελεί ζωτικό συστατικό της σωματικής και πνευματικής μας υγείας και απαραίτητη προϋπόθεση για ευεξία και ποιότητα ζωής. Ωστόσο, ένας στους τρεις ενήλικες παραπονείται για κάποια διαταραχή του ύπνου, με συχνότερες την υπνική άπνοια, την ημερήσια υπνηλία, το ροχαλητό ή τον ανήσυχο μη αναζωογονητικό ή ανεπαρκή ύπνο.

Πως σχετίζεται το ροχαλητό και η υπνική άπνοια με προβλήματα υγείας;

Οι διαταραχές της αναπνοής κατά τον ύπνο  (ροχαλητό – υπνική άπνοια) έχουν άμεση συσχέτιση με καρδιαγγειακά νοσήματα όπως είναι η ανθεκτική υπέρταση, η κολπική μαρμαρυγή, η καρδιακή ανεπάρκεια αλλά και νευροψυχιατρικές διαταραχές όπως η κατάθλιψη, η κατάχρηση υπναγωγών φαρμάκων, η άνοια, το εγκεφαλικά επεισόδια, ακόμη και νευροεκφυλιστικά νοσήματα όπως η νόσος Parkinson.

Ο ποιοτικός ύπνος δεν είναι πολυτέλεια.
Είναι βιολογική ανάγκη ζωτικής σημασίας , που πρέπει να λάβει την προσοχή και τη φροντίδα που του αξίζει για ποιότητα ζωής και καλύτερη υγεία.